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Acqua fitness: il piacere di sentirsi in forma!

Avevamo già parlato di quanto l’acqua fitness sia una rivoluzione dei nostri tempi per sentirsi davvero in forma.

Nuoto, acquagym, hidrobike, acquafight, acquapalming, acqumba sono solo alcune delle attività praticate per ritrovare la propria forma fisica.

 

L’armonia e la dolcezza dell’acqua, alleviando la fatica, rendono più piacevole l’esecuzione degli esercizi.

L’ambiente acquatico, inoltre, dona una sensazione di benessere psicofisico, lasciandoci rilassati e soddisfatti.

Ogni anno le discipline aumentano sempre più frequentemente; per stare al passo con gli sviluppi, ecco di seguito qualche novità:

 

Acquafight: si tratta di una serie di combinazioni di calci e pugni, ripresi dalle tecniche di combattimento. Eseguiti in acqua (110-140 cm) le gambe sono completamente sommerse, la posizione è verticale: il risultato è un massaggio linfodrenatico ed una scarica di adrenalina per buttare via lo stress e la tensione.  

 

Acqumba: balli latino americani, danze popolari, ritmi esotici…il tutto in acqua. Ogni brano una coreografia, molto semplice da ripetere.  Esercizi cardiovascolari per il corpo mentre voi vi divertite!

Acquapalming: mix tra nuoto e acquagym. Elemento chiave l’uso di pinnette per agevolare i movimenti delle gambe e dei glutei con una serie di esercizi mirati.

 

Detto questo, non resta che tuffarsi e iniziare a darsi da fare!!!!!

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