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Brrrrrr….la doccia fredda: ecco i vantaggi

D’estate può essere piacevole ma d’inverno ne faremmo tutti volentieri a meno.

Invece, una bella doccia fredda nasconde tanti benefici per il nostro organismo.

Già nei tempi più antichi veniva utilizzata per rigenerare e ritemprare il corpo.

 

Eccone qualcuno:

 

- attiva la circolazione sanguigna e linfatica: l’acqua fredda fa si che il sangue arrivi agli organi, riscaldandoli e mantenendo costante la temperatura;

 

- allevia la depressione: l’acqua fredda aumenta il aumenta il rilascio di noradrenalina, sostanza chimica che mitiga la depressione;

 

- migliora pelle e capelli: i capelli risulteranno più lucidi (l’acqua calda, al contrario, tende a seccarli) e la pelle più pura. Restringendo i pori si evita la formazione dell’acne;

 

- stimola il metabolismo: l’acqua fredda stimola la produzione di grasso bruno che serve a bruciare più energia e quindi a perdere peso;

 

- rafforza il sistema immunitario: la necessità di scaldarsi, attiva il sistema immunitario e porta il nostro organismo a produrre più globuli bianchi, ideali per combattere virus;

 

- aumenta l’energia e la sensazione di benessere: il cuore pompa più sangue, regalandoci una sensazione di vitalità;

 

- migliora la respirazione: per scaldarsi, il nostro organismo apre di più i polmoni, consumando più ossigeno

 

- aumenta la fertilità: alcuni studi hanno dimostrato che l’acqua fredda stimola il sistema riproduttivo maschile a produrre spermatozoi.

 

Non ci resta che provare. Ognuno, secondo la propria resistenza al freddo.

Attenzione a chi ha problemi cardiaci, di ipertensione o soffre di forti dolori alla schiena.

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